調理を簡単にする方法

ミールキットと弁当の違いを解説!調理を楽にするならどっち?

2020年9月12日

ミールキットと弁当はどちらも料理の時短ができますが、食事作りの簡単さに違いがあります。

何が違うのか、それぞれの特徴について紹介します。

「思ったより食事の支度が楽にならない」とならないように、ミールキットと弁当の違いを確認しましょう。

そもそもミールキットとは

ミールキットは料理の材料とレシピのセットのことです。

レシピ通りに作るだけで、料理が苦手な人でも10分~20分ほどで料理ができます。

「野菜はカット済み」「たれが付属する」など、調理の手間が省けるような下ごしらえ済みになっています。
※商品によって下ごしらえの内容は違います。

必要な量の食材が揃っているので、傷んで無駄になる心配もありません。

そんなミールキットと弁当の違いは手間です。

ミールキットと弁当の違いと共通点

調理の手間が違う

調理の手間を考えると弁当のほうが楽です。

弁当は電子レンジで温めるだけで食べられますが、ミールキットは焼く・ゆでる・味をつけるなどの調理をします。

どちらも料理の時短になりますが、全く時間がないなら弁当がおすすめです。

洗い物の数が違う

ミールキットは調理をするので洗い物が出ます。

食材がカットされていれば包丁は不要ですが、鍋やフライパン・皿などの後片付けが必要です。

弁当ならそのまま食べるだけなので、ほとんど洗うものはありません。

献立を考えなくていい点は同じ

ミールキットと弁当はレシピで悩まない点は同じです。

献立が決まっているため、レシピ通りに作れば誰でもおいしい料理ができます。献立が思いつかない時や考えたくない時にあると便利です。

また、宅配なら買い物に行かなくてもいい点も同じです。

宅配なら栄養士監修しているものも多いので、栄養バランスで悩む必要がなくなります。

アレンジするならミールキット

弁当のほうがミールキットよりも手間がかかりませんが、誰にでも弁当がおすすめというわけではありません。

なぜなら、ミールキットには味や量を調節できるというメリットがあるからです。

ミールキットは調理が必要ですが、その時に余っている食材を足す、嫌いな野菜を減らす、薄味にするなど細かいアレンジができます。

弁当と違って、自分の好みに合わせて味を調節できます。

また、弁当だと手抜きみたいで罪悪感があるという方にもおすすめです。

どちらも食事の支度が楽になる

ミールキットと弁当は、どちらを選んでも買い物や献立選びの手間を省けます。

手作りと比べれば、食事の支度が簡単になることを実感できるはずです。

時間の余裕や好みに合わせて、自分にあったものを選びましょう。

おすすめの宅配冷凍弁当2選

食宅便はおいしくて健康的

おいしさと健康管理の両方にこだわるなら、日清医療食品の「食宅便」がおすすめ。

食宅便の冷凍弁当は管理栄養士が監修していて、カロリーや塩分が気になる方でも安心。

メニューが豊富なので飽きずに続けられます。

ケアシリーズ、低糖質セレクトなど手軽に栄養管理したい方にも便利です。

また、おまかせコースなら自分で献立を決める必要もありません。

「今日は何も作りたくないな」という日は、食宅便の冷凍弁当があればすぐに食事の支度ができますよ。

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ナッシュの冷凍弁当は低糖質・低塩分

ナッシュは健康的な食事やダイエットをしたい方におすすめです。

管理栄養士がレシピを開発しています。

  • 糖質30g以下(1食あたり)
  • 塩分2.7g以下(1食あたり)
  • 高たんぱく質

の基準を満たした冷凍弁当を購入できます。

メニュー数は約50種類。低糖質デザートもあり、飽きずに続けられます。

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おすすめのミールキット2選

安さで選ぶならヨシケイのカットミール

「ミールキットって本当に料理が楽になるの?」と不安な方は、ヨシケイのカットミールを試してみてください。

お試しセットなら1食あたり300円から購入できます。

他のミールキットと比べても価格が安いので、ミールキットの便利さを体感したい方におすすめです。

\ 1食あたり300円が5日分 /
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安さ以外の評判についてはこちらの記事もご覧ください。

ヨシケイのミールキットの口コミを徹底検証!評判が良い5つの理由

オイシックスのKit Oisix

オイシックスはメディアでも紹介されている有名な会社です。名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

そのオイシックスのミールキットがKit Oisixです。

Kit Oisixを使えば、主菜と副菜の2品が20分で完成します。レシピがついているから作り方で迷うこともありません。

お試しセットで安く購入できるので試してみてください。

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どのミールキットを選べば満足できるかは、好みの味や量に個人差があるので、実際に食べてみないとわかりません。

ほとんどのサービスにお試しセットがあるので、好みのミールキットを探してみてはいかがでしょうか。

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